Аффирмации для похудения для женщин

Использование ресурсов подсознания для того, чтобы похудеть – это, в общих словах, суть аффирмации для похудения, которая помогает женщинам, практикующим позитивные установки, нормализовать вес. Проблема излишней полноты часто кроется не во внешних факторах, а во внутренних. Субъективные убеждения, которые годами формировались в подсознании, влияют на наше поведение во время стресса, переживаний. Изменив исходную точку влияния, можно стать другим человеком и внутри, и снаружи.

Что такое аффирмация и как она работает

Слово «аффирмация» вошло в обиход совсем недавно, обобщая все техники самовнушения, хотя сама система намеренного мышления применялась с незапамятных времен. Эффективность способа похудения при помощи аффирмации основывается на мощном потенциале человеческого подсознания. Отсутствие веры в силу многократно повторяющихся фраз-убеждений не является препятствием для их воздействия. Принцип работы аффирмаций заключается в постепенной замене негативных мыслеобразов на позитивные. Залогом успеха является правильное составление фразы-посыла.

Аффирмации на похудение

Регулярное произнесение установок на создание образа стройного тела может помочь легко достичь эффекта похудения без помощи диет или физических нагрузок. Желаемый результат наступит тем быстрее, чем яснее получится его мысленно визуализировать. Этого можно добиться только путем постоянного повторения правильно составленной формулы самоубеждения.

Когда мысль с помощью силы воли проникнет в глубины подсознания, укоренившись там, придет уверенность в своей красоте и привлекательности. Перестройка организма будет способствовать добровольному отказу от вредной пищи, желанию заняться спортом – это проявление действия аффирмаций. Такие изменения происходят потому, что мысленно вы уже худой и стройный человек, который заботится о своем здоровье. Постепенно вы «настоящий» и вы «мысленный» станете одним целым.

Девушка с сантиметром

Для женщин

Организм женщины устроен так, что любая стрессовая ситуация вызывает защитную реакцию с целью защитить будущее потомство. Желание похудеть заставляет девушек прибегать к ограничению в еде, при этом страх или нежелание отказываться от любимых блюд посылает в мозг сигнал тревоги. Организм переходит в режим накопления, т. е. любая съеденная калория становится жиром. Аффирмация на похудение заставляет сознание верить, что угрозы нет, можно избавляться от накопленных жировых запасов.

Луизы Хей

Перед тем, как составлять и произносить аффирмации самостоятельно, желательно ознакомиться с примерами действенных методик аффирмации для похудения для женщин. Луиза Хей – автор программ для похудения и оздоровления организма. Ее опыт признан по всему миру, а результаты доказывают эффективность составленных аффирмаций. Для примера можно использовать некоторые самые действенные утверждения:

я восхищаюсь своим телом;
моя фигура идеальная;
каждое утро я просыпаюсь еще более красивой, изящной, молодой;
я чувствую легкость в теле;
мне нравится правильно питаться, вести подвижный образ жизни, заниматься спортом;
я всегда чувствую сытость, невзирая на то, что мало ем;
мне нравится готовить и употреблять в пищу здоровую еду.

Луиза Хей

Натальи Правдиной

Метод Натальи Правдиной известен своими эффективными аудиоаффирмациями. Слушая запись и повторяя вслух предложенные утверждения, получится достичь не только внешнего преображения, но и эмоционального равновесия. Если аффирмация для похудения будет произноситься несколько раз в день, изменения проявятся уже через месяц:

я благодарна судьбе, за то, что я худая и стройная;
моя красота – это подарок судьбы;
я люблю каждого человека, встреченного мною на жизненном пути;
мне доставляет радость каждый день работать над собой и становиться лучше;
все мои дела направлены на благо другим людям;
мне приятно слышать от окружающих комплименты;
я всегда нахожу время, чтобы заниматься своим любимым делом.

Наталья Правдина

Как строить правильные аффирмации

Для того, чтобы изменить мышление, построение фраз аффирмации должно отвечать следующим правилам:

Правило аффирмации, направленной на похудение	Пример правильного использования	Пример неправильного использования
Утверждение только положительное	Я нравлюсь окружающим	Я хочу нравиться окружающим
Запрещено использовать частицу «не»	Я изящная и стройная	Я не хочу иметь избыточный вес и лишний жир
Обязательное присутствие местоимения «я» (можно склонять)	Я уверена в своих возможностях	Надо поверить в свои силы

Следует помнить немаловажный нюанс: даже если аффирмации составлены по всем правилам, отсутствие энтузиазма и желания воплотить свои стремления в жизнь не приведет к желаемому результату. Если перед практикой прочтения аффирмаций вы настроены скептически и заранее убеждены, что похудеть с помощью самовнушения позитивных мыслей не получится, то так и будет. Это тоже своеобразная антиаффирмация, направленная на создание негативных убеждений, она также эффективно работает.