ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ KFC
Рестораны быстрого питания KFC специализируются на приготовление куриного мяса. Блюда очень калорийны, так знаменитые куриные стрипсы (филе в панировке), крылышки и ножки, содержат ок оло 290 ккал в 100 г. Аналогичная энергетическая ценность у сэндвичей и десертов. Само по себе куриное мясо – источник полноценного белка, но способ приготовления делает его продуктом , негативно влияющим на снижение веса.
Основной недостаток блюд ресторанов KFC – длительное обжаривание мяса и использование панировки (кляра или сухарей). Это увеличивает содержание в блюде насыщенных жиров, негативно вли яющих на процесс похудения и организм в целом. Избыточное использование соли нарушает водно-солевой баланс, повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и провоцирует отеки. Усили тели вкуса и аромата, используемые в процессе приготовления, могут вызвать зависимость и отрицательно влияют на печень и микрофлору кишечника.
Диетологи не рекомендуют есть пищу из ресторанов быстрого питания чаще 1—2 раз в месяц. Если вы стремитесь похудеть, то обязательно следите за объемом и калорийностью съеденных блюд, откажитесь от картошки фри, булочек в сэндвичах и сладких напитков.
KFC
| Продукт | Бел, (г) | Жир,(г) | Угл, (г) | Кал, (ккал) |
|---|---|---|---|---|
| Баскет 16 крыльев | 13.8 | 19.5 | 18.6 | 306 |
| Баскет 25 крыльев | 16.6 | 20.7 | 15.4 | 314 |
| Баскет Дуэт оригинальный и острый | 16.5 | 15.1 | 17.2 | 271 |
| Баскет Пати | 10.2 | 17 | 22.3 | 284 |
| Баскет Стар | 17 | 15.1 | 17.2 | 273 |
| Десерт Мороженое Айс Дрим Клубника или Шоколад KFC | 3.6 | 3.4 | 32 | 173 |
| Десерт Мороженое в рожке Летнее KFC | 4.4 | 3.9 | 25.3 | 154 |
| Десерт Мороженое Летняя фантазия Клубничное KFC | 3.5 | 3.5 | 30.5 | 167 |
| Десерт Пирожок Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад KFC | 7.5 | 29.8 | 58.3 | 531 |
| Десерт Чизкейк Нью Йорк Карамель KFC | 6.8 | 21.2 | 32.1 | 346 |
| Десерт Чизкейк Нью Йорк Клубника KFC | 5.2 | 20.3 | 34.1 | 339 |
| Десерт Чизкейк Нью Йорк Шоколад KFC | 5.5 | 20.7 | 33.1 | 341 |
| Завтрак Биггер Утренний оригинальный | 11 | 9.9 | 20.4 | 214 |
| Завтрак Биггер Утренний острый | 10.5 | 8.8 | 20.8 | 205 |
| Завтрак Блинчики KFC | 8 | 4.7 | 32.9 | 205 |
| Завтрак Боксмастер утренний | 9.4 | 10.5 | 17.9 | 203 |
| Завтрак Брейкер | 11.2 | 10.9 | 22.8 | 234 |
| Завтрак Бустер | 12.6 | 10.1 | 19.5 | 219 |
| Завтрак Картофельный Хашбраун KFC | 2.4 | 52 | 14.1 | 534 |
| Завтрак Овсяная каша KFC | 3.3 | 1.9 | 16 | 94 |
| Завтрак Райзер | 11.3 | 8.5 | 24.7 | 220 |
| Завтрак Твистер утренний | 10.6 | 10.4 | 18.8 | 212 |
| Завтрак Тост с сыром KFC | 11.1 | 12 | 34.1 | 288 |
| Завтрак Яичница с байтсами KFC | 18.9 | 13.9 | 6.6 | 228 |
| Картофель фри KFC (стандартная порция) | 3.8 | 15.5 | 30.1 | 276 |
| Коктейль молочный Милкшейк Лесная клубника KFC 400 мл | 3.4 | 3.5 | 27.2 | 143 |
| Коктейль молочный Милкшейк Шоколадно-Ореховый KFC 400 мл | 3.4 | 3.5 | 27.2 | 154 |
| Курица 1 крыло KFC | 16.6 | 20.7 | 15.4 | 314 |
| Курица 1 ножка KFC | 21.4 | 12.6 | 10.1 | 239 |
| Курица 1 стрипс оригинальный | 24.5 | 15.2 | 13.7 | 290 |
| Курица 1 стрипс острый | 22.3 | 10.3 | 15.8 | 245 |
| Курица Байтсы Острые | 23.5 | 11.9 | 16.6 | 268 |
| Курица Байтсы Терияки | 15.1 | 8.9 | 26 | 244 |
| Напиток Кофе Капучино KFC 300 мл | 1.8 | 1.1 | 10.6 | 60 |
| Салат Цезарь лайт KFC (без заправки) | 10.6 | 7.3 | 7.3 | 137 |
| Сэндвич Ай-Твистер Чиз | 9.7 | 13.7 | 23.3 | 256 |
| Сэндвич Биггер | 12.3 | 11.4 | 22.7 | 242 |
| Сэндвич Боксмастер Жюльен | 7.8 | 15.6 | 20.1 | 252 |
| Сэндвич Боксмастер из тостера | 8.1 | 15.6 | 20.1 | 252 |
| Сэндвич Зингер | 11.6 | 10.7 | 22.2 | 231 |
| Сэндвич Классик | 10.9 | 8.8 | 24.3 | 220 |
| Сэндвич Лонгер Жюльен | 13.4 | 15 | 26.3 | 297 |
| Сэндвич Лонгер Кентукки BBQ | 11.6 | 8 | 28.8 | 234 |
| Сэндвич Сандерс | 10.5 | 6.1 | 28.8 | 212 |
| Сэндвич Твистер Веджи | 4.6 | 18 | 22.2 | 269 |
| Сэндвич Твистер Жюльен | 11.1 | 13.9 | 23.6 | 264 |
| Сэндвич Твистер из тостера | 10 | 10 | 22.5 | 220 |
| Сэндвич Чизбургер Жюльен | 11 | 10.5 | 25.9 | 242 |