Приведены данные калорийности на 100 грамм продукта
Наименование продукта |
Гликемический индекс |
Ккал |
Молоко обезжиренное |
27 |
31 |
Творог нежирный |
30 |
88 |
Молоко соевое |
30 |
40 |
Кефир нежирный |
25 |
30 |
Йогурт 1,5% натуральный |
35 |
47 |
Сыр тофу |
15 |
73 |
Молоко натуральное |
32 |
60 |
Творог 9% жирности |
30 |
185 |
Йогурт фруктовый |
52 |
105 |
Брынза |
0 |
260 |
Сыр фета |
56 |
243 |
Творожная масса |
45 |
340 |
Сырники из творога |
70 |
220 |
Сыр сулугуни |
0 |
285 |
Сыр плавленный |
57 |
323 |
Сыры твердые |
0 |
360 |
Сливки 10% жирности |
30 |
118 |
Сметана 20% жирности |
56 |
204 |
Мороженое |
70 |
218 |
Молоко сгущеное с сахаром |
80 |
329 |