Душ Шарко для похудения: эффект гидромассажа
Первоначальным назначением душа Шарко было лечение неврологических нарушений. Он ускоряет метаболизм. Курс сеансов гидромассажа используют в качестве вспомогательного средства при похудении.
Польза душа Шарко для похудения
Процедура, называемая душем Шарко, представляет собой особый вид гидромассажа. Похудение и уменьшение выраженности целлюлита достигается благодаря следующим эффектам:
- Использование холодной воды во время процедуры способствует трате калорий на согревание тела.
- Воздействие водных струй оказывает дренажный эффект, активизирует кровоснабжение подкожных тканей, клеточный метаболизм и процессы расщепления жировых накоплений.
- Гидромассаж повышает мышечный тонус и дает небольшую физическую нагрузку.
Эффективность гидромассажа
Душ Шарко способствует избавлению от лишних кило. Но это не основной, а вспомогательный способ снижения веса. При параллельном соблюдении диеты, занятиях спортом, применении других процедур (массажа, обертываний и др.) после двух курсов по 15-20 сеансов можно сбросить до пяти килограмм. Дополнением будут следующие положительные эффекты:
- уменьшение выраженности целлюлита;
- повышение упругости кожи;
- снятие напряжения с мышц спины;
- повышение тонуса мускулатуры;
- прилив энергии;
- улучшение настроения;
- нормализация сна.
Как проходит процедура
одный массаж для похудения проводится профессионалом в специально предназначенном помещения. С расстояния 3-4 метра на человека направляют водные струи разной температуры и напора. Направления движения воды могут быть продольными (восходящими или нисходящими), поперечными и круговыми. Длительность первых сеансов составляет 3-5 минут, с последующим постепенным увеличением до 15 минут.
Первые сеансы могут вызывать небольшой дискомфорт, болезненные ощущения. Синяки или гематомы на коже образуются в случае неверно подобранной силы напора либо при повышенной чувствительности кожных покровов.
При прохождении курса процедур с целью похудения во время гидромассажа уделяют внимания проблемным зонам с жировыми отложениями. Эти участки становятся более упругими. Запрещено (в связи с угрозой развития побочных эффектов) массирование головы, паха, молочных желез у женщин.
Противопоказания
Перед прохождением курса процедур необходимо проконсультироваться с врачом. Гидромассаж имеет следующие постоянные и временные противопоказания:
| Временные | Постоянные |
|---|---|
|
|