Таблица калорийности спортивного питания

К спортивному питанию относятся жиросжигатели, белковые коктейли, аминокислоты, L-карнитин, витаминно-минеральные комплексы. Первоначально эти продукты разрабатывались для людей, зан имающихся тяжелым физическим трудом. К нему относится и спорт высших достижений. Спортсмены тратят много калорий и им необходимо питание, которое поможет быстро восстановить силы и пр и этом не набрать вес.

Протеиновые коктейли – источник белка, позволяющий восполнить его недостаток при минимальной калорийности. Витаминно-минеральные комплексы необходимы при соблюдении строгих диет. Их к омпоненты обеспечат нормальную скорость обмена веществ. L-карнитин необходим при интенсивных физических нагрузках, он осуществляет транспорт питательных веществ (жирных кислот) к мыше чным клеткам. Жиросжигатели (термодженики) обеспечивают интенсивный распад жиров, подавляют аппетит, способствуют увеличению интенсивности тренировок.

Спортивное питание представляет собой концентрат определенных веществ. Важно понимать, что это не основной компонент диеты, а лишь вспомогательный инструмент, ускоряющий процесс поху дения. Необходимо строго придерживаться рекомендуемой дозировки, т.к. например, избыток белка может привести к росту веса. Углеводные батончики позволяют быстро восстановить недостато к энергии, но не могут служить полноценной едой из-за своей высокой калорийности.

Спортивное и другое питание

Приведены данные калорийности на 100 грамм продукта
Продукт Бел, (г) Жир,(г) Угл, (г) Кал, (ккал)
Батончик BSN Syntha-6 Decadence 31.6 12.6 44.2 389
Батончик Dymatize Elite XT Gourmet Protein Bar 42 35.3 11.8 40.0 376
Батончик Dymatize Elite XT Gourmet Protein Bar 85 37.6 14.1 24.7 412
Батончик Energy System Perform-Bar 10.0 5.0 73.0 374
Батончик Herbalife Протеиновый 29.0 8.6 46.0 383
Батончик Herbalife Формула 1 Экспресс 23.7 10.7 37.1 369
Батончик Ironman Slim Bar протеиновый с L-карнитином 14.0 8.0 48.0 320
Батончик Multipower 32% Protein Pack 31.7 11.0 45.0 407
Батончик Multipower Crunch Fit 15.8 14.7 55.6 419
Батончик Multipower Energate! 20.0 21.7 42.9 451
Батончик Multipower L-Carnitine Bar 25.0 8.6 38.0 348
Батончик Multipower Power Pack 28.6 10.6 45.7 389
Батончик MyProtein My Bar Zero 31.0 9.5 3.9 304
Батончик Optimum 100% Whey Crisp Bar 37.1 3.6 48.6 357
Батончик Optimum Complete Protein Diet Bar 40.0 6.0 36.0 360
Батончик Optimum Optimal Protein Diet Bar 40.0 5.0 46.0 360
Батончик Performance Bar 5.9 19.3 60.4 439
Батончик Scitec Nutrition Jumbo Bar Double Chocolate Cookie 50.0 8.2 26.0 378
Батончик Леовит Худеем за неделю Мюсли Фенхель с зелёным чаем 4.2 12.4 59.2 367
Батончик Турбослим белковый для похудения 16.0 8.0 18.0 220
Борщ Леовит Худеем за неделю Сибирский с мясом 19.0 3.5 48.0 300
Вафли MyProtein Wafers 35.8 21.5 31.0 466
Гейнер BSN True-Mass 33.1 11.0 45.5 434
Гейнер BSN True-Mass 1200 16.1 5.2 71.9 397
Гейнер CytoSport Cyto Gainer 36.0 3.0 49.3 367
Гейнер CytoSport Monster Mass 33.3 11.3 47.3 427
Гейнер Dymatize Elite Mass Gainer 36.7 4.0 51.3 400
Гейнер Dymatize Elite Mega Gainer 21.4 5.7 63.6 393
Гейнер Dymatize Mega Gainer 24.0 5.6 71.2 432
Гейнер Dymatize Super Mass Gainer 15.6 2.4 75.4 383
Гейнер Gaspari Real Mass 15.4 1.1 76.9 378
Гейнер IronMaxx Titan V.2.0 24.3 2.0 63.0 388
Гейнер Max Power Big Muscle 13.9 0.5 75.6 368
Гейнер Muscletech 100% Premium Mass Gainer 14.5 0.8 75.7 254
Гейнер Muscletech Mass Tech Hardcore Pro 23.3 1.5 68.3 379
Гейнер Muscletech Mass Tech Performance 25.0 3.5 69.0 392
Гейнер Optimum Pro Complex Gainer 37.7 5.0 53.5 409
Гейнер Optimum Serious Mass 15.0 1.0 76.0 374
Гейнер Performance Amino Gainer 30.8 4.2 51.7 362
Гейнер Performance Turbo Mass Gainer 21.3 2.6 62.9 360
Гейнер Ultimate Iso Mass Xtreme Gainer 42.5 4.6 52.3 425
Гейнер Ultimate Magic Milk 42.7 24.0 16.0 467
Гейнер Ultimate Massive Whey Gainer 33.3 2.4 56.4 381
Гейнер Ultimate Muscle Juice 2544 22.0 7.2 60.8 396
Гейнер Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 21.1 5.3 64.2 385
Изолят соевого белка 90.1 0.2 3.9 380
Каша Dymatize Elite High Protein Granola 47.2 3.5 40.3 368
Каша Dymatize Elite High Protein Oatmeal 48.6 3.5 34.7 361
Каша овсяная Леовит Худеем за неделю Абрикос 9.3 4.5 66.6 344
Каша овсяная Леовит Худеем за неделю Яблоко и корица 9.0 5.5 67.0 350
Кисель Леовит Рецепт здоровья желудочный нейтральный 0.2 0.0 93.3 351
Коктейль Energy Diet Smart Манго 73.3 16.7 50.0 660
Коктейль Herbalife Восстановление силы 50.8 3.4 35.2 376
Коктейль Herbalife Протеиновый Формула 1 34.6 8.8 34.6 356
Коктейль Herbalife Протеиновый Формула 1 Спорт 35.0 7.6 29.7 365
Коктейль Леовит Худеем за неделю белково-шоколадный 25.0 14.5 37.5 388
Кофе Леовит Худеем за неделю Капуччино для похудения жиросжигающий комплекс 6.0 15.0 84.0 500
Напиток BSN Syntha-6 Protein Shake 5.7 1.2 2.9 45
Напиток Dymatize Elite Liquid Protein 22.3 0.0 0.0 89
Напиток FortiCare со вкусом апельсин-лимон 9.0 5.3 19.1 160
Напиток FortiCare со вкусом капучино 9.0 5.3 19.1 160
Напиток FortiCare со вкусом персик-имбирь 9.0 5.3 19.1 160
Напиток Herbalife Восстановление выносливости 20.0 0.8 72.0 376
Напиток Herbalife Гидратация 0.2 0.0 13.2 226
Напиток Herbalife Овсяно-Яблочный 1.9 0.5 10.1 207
Напиток Herbalife Повышение выносливости 11.3 0.3 79.5 373
Напиток Nutridrink Compact Fibre со вкусом кофе 9.4 10.4 25.2 240
Напиток Nutridrink Compact Protein со вкусом банана 14.4 9.4 24.4 240
Напиток Nutridrink Compact Protein со вкусом ванили 14.4 9.4 24.4 240
Напиток Nutridrink Compact Protein со вкусом клубники 14.4 9.4 24.4 240
Напиток Nutridrink Compact Protein со вкусом кофе 14.4 9.4 24.4 240
Напиток Nutridrink Compact Protein со вкусом персик-манго 14.4 9.4 24.4 240
Напиток Nutridrink Compact с нейтральным вкусом 9.6 9.3 29.7 240
Напиток Nutridrink со вкусом банана 6.0 5.8 18.4 150
Напиток Nutridrink со вкусом ванили 6.0 5.8 18.4 150
Напиток Nutridrink со вкусом клубники 6.0 5.8 18.4 150
Напиток Nutridrink со вкусом шоколада 6.0 5.8 18.4 150
Напиток Renilon со вкусом абрикоса 7.5 10.0 20.0 200
Напиток Renilon со вкусом карамели 7.5 10.0 20.0 200
Печенье MyProtein Cookie 51.0 13.2 27.0 427

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте allslim.ru