Содовая диета для похудения: рецепты напитков
Опубликовано: 22.10.2018
Содовая диета для похудения: рецепты напитков
Содовая диета для похудения является эффективным методом. Направлена она на снижение веса и нормализацию обменных процессов в организме. Популярной стала благодаря простоте использования и доступности. Диетологи рекомендуют включать в рацион содовые напитки мужчинам и женщинам, желающим стать стройнее.
Эффективность соды для похудения
Диетотерапия с включением в рацион гидрокарбоната натрия активно используется для лечения ожирения. На основе компонента разработано большое количество программ по снижению веса. Все предполагают употребление его внутрь. Данные диеты имеют свои показания и противопоказания, при этом продолжительность курсов может отличаться.
Сода помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме и нормализовать обмен веществ. При его нарушении кожа приобретает нездоровый цвет, теряет эластичность, упругость, а на проблемных участках появляются жировые отложения.
Воздействие NaHCO3 направлено на ощелачивание крови и предотвращение процесса закисления. Содовые диеты способствуют очищению организма от шлаков, а обертывания помогают уменьшить проявления варикоза. Высокую эффективность показывает сода при панкреатите. Ее использование позволяет насытить организм кислородом, снизить кислотность желудочного сока.
Виды содовых диет
Диета на соде может использоваться в разных вариациях. Многие средства для похудения на ее основе предполагают добавление продуктов, усиливающих действие основного компонента. Популярностью пользуется сода в сочетании с водой, медом, лимоном, имбирем и кефиром.
Сода с водой
Для приготовления водно-содового раствора необходимо:
- в стандартный стакан с водой добавить 0,5 чайной ложки пищевой соды и хорошо размешать;
- полученный состав разделить на 4–5 приемов;
- употреблять за час до еды;
- пить раствор следует медленно, небольшими глотками;
- курс – 2 недели.

Медово-содовый коктейль
Неплохой эффект показывают мед и сода для похудения. Чтобы приготовить коктейль из воды, соды и меда, необходимо:
- растворить 1/4 ч. л. гидрокарбоната натрия в половине стакана кипятка;
- когда раствор остынет, добавьте 1 ст. л. меда;
- употреблять напиток через день на протяжении месяца.
Сода и лимон для похудения
Рецепт предполагает раздельное употребление разведенного лимонного сока и содового раствора на протяжении 15 дней. Готовится так:
- сок из одного лимона растворить в 250 мл воды;
- во второй стакан добавить 1 ч. л. соды, развести ее;
- напитки следует пить утром по очереди: лимонный, а затем содовый.
Средство более эффективно при включении в программу для похудения умеренных физических нагрузок.

Содово-кефирный напиток
Рецепт его приготовления предельно прост:
- в стакан с обезжиренным кефиром добавить 1 ч. л. соды, по щепотке имбирного порошка, измельченного укропа;
- составляющие перемешать;
- употреблять на протяжении 14 дней вместо завтрака.
Имбирно-содовая настойка
Рецепт имбирной настойки с гидрокарбонатом натрия, предназначенной для активации обмена веществ и вывода токсинов из организма:
- 1 ч. л. измельченного имбирного корня залить стаканом теплой воды;
- настаивать на протяжении 10 минут;
- процедить;
- добавить в напиток: ½ ч. л. соды, 1 ч. л. натурального меда;
- употреблять раз в день на протяжении 14 дней;
- сделать двухнедельный перерыв;
- повторить курс.

Противопоказания
Диета с содой для похудения – не для всех. Чрезмерное употребление гидрокарбоната натрия представляет опасность даже для здорового человека. Противопоказания к применению средств для похудения на основе соды:
- беременность;
- сахарный диабет;
- гиперчувствительность организма к компоненту;
- больной желудок;
- болезни печени и почек.