Содовая диета для похудения: рецепты напитков

Эффективность соды для похудения

Диетотерапия с включением в рацион гидрокарбоната натрия активно используется для лечения ожирения. На основе компонента разработано большое количество программ по снижению веса. Все предполагают употребление его внутрь. Данные диеты имеют свои показания и противопоказания, при этом продолжительность курсов может отличаться.

Сода помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме и нормализовать обмен веществ. При его нарушении кожа приобретает нездоровый цвет, теряет эластичность, упругость, а на проблемных участках появляются жировые отложения.

Воздействие NaHCO3 направлено на ощелачивание крови и предотвращение процесса закисления. Содовые диеты способствуют очищению организма от шлаков, а обертывания помогают уменьшить проявления варикоза. Высокую эффективность показывает сода при панкреатите. Ее использование позволяет насытить организм кислородом, снизить кислотность желудочного сока.

Виды содовых диет

Диета на соде может использоваться в разных вариациях. Многие средства для похудения на ее основе предполагают добавление продуктов, усиливающих действие основного компонента. Популярностью пользуется сода в сочетании с водой, медом, лимоном, имбирем и кефиром.

Сода с водой

Для приготовления водно-содового раствора необходимо:

• в стандартный стакан с водой добавить 0,5 чайной ложки пищевой соды и хорошо размешать;
• полученный состав разделить на 4–5 приемов;
• употреблять за час до еды;
• пить раствор следует медленно, небольшими глотками;
• курс – 2 недели.

Медово-содовый коктейль

Неплохой эффект показывают мед и сода для похудения. Чтобы приготовить коктейль из воды, соды и меда, необходимо:

• растворить 1/4 ч. л. гидрокарбоната натрия в половине стакана кипятка;
• когда раствор остынет, добавьте 1 ст. л. меда;
• употреблять напиток через день на протяжении месяца.

Сода и лимон для похудения

Рецепт предполагает раздельное употребление разведенного лимонного сока и содового раствора на протяжении 15 дней. Готовится­ так:

• сок из одного лимона растворить в 250 мл воды;
• во второй стакан добавить 1 ч. л. соды, развести ее;
• напитки следует пить утром по очереди: лимонный, а затем содовый.

Средство более эффективно при включении в программу для похудения умеренных физических нагрузок.

Содово-кефирный напиток

Рецепт его приготовления предельно прост:

• в стакан с обезжиренным кефиром добавить 1 ч. л. соды, по щепотке имбирного порошка, измельченного укропа;
• составляющие перемешать;
• употреблять на протяжении 14 дней вместо завтрака.

Имбирно-содовая настойка

Рецепт имбирной настойки с гидрокарбонатом натрия, предназначенной для активации обмена веществ и вывода токсинов из организма:

• 1 ч. л. измельченного имбирного корня залить стаканом теплой воды;
• настаивать на протяжении 10 минут;
• процедить;
• добавить в напиток: ½ ч. л. соды, 1 ч. л. натурального меда;
• употреблять раз в день на протяжении 14 дней;
• сделать двухнедельный перерыв;
• повторить курс.

Противопоказания

Диета с содой для похудения – не для всех. Чрезмерное употребление гидрокарбоната натрия представляет опасность даже для здорового человека. Противопоказания к применению средств для похудения на основе соды:

• беременность;
• сахарный диабет;
• гиперчувствительность организма к компоненту;
• больной желудок;
• болезни печени и почек.

Видео