Как похудеть с помощью яблочного уксуса: как применять его с пользой для здоровья

Среди всевозможных способов избавления от избыточного веса широкую известность приобрела уксусная диета. Ее называют старейшим методом похудания, к которому прибегали женщины времен Клеопатры. Как похудеть с помощью яблочного уксуса, в каком виде употреблять этот продукт и безопасно ли это средство для здоровья – вот что волнует желающих получить информацию об кислоте и ее свойствах.

Можно ли пить яблочный уксус для похудения

Метод похудения с помощью уксусной кислоты получил разнообразные отзывы диетологов и самих худеющих. Он является вспомогательным средством, направленным не на сжигание жира, а на ускорение обменных процессов и на выведение из организма излишков жидкости (кислота обладает мочегонным эффектом). Поэтому ответ на вопрос, как похудеть на яблочном уксусе, целиком зависит от того, каким является ваш пищевой режим и что в нем необходимо изменить, чтобы обеспечить позитивный эффект.

Успех от употребления воды с уксусом для похудения зависит от разных факторов – насколько правильно подобрана основная диета, каковы ваши индивидуальные особенности метаболизма и как прием яблочного уксуса повлияет на них. Главное правило – не принимать уксусную кислоту в неразбавленном виде, а перед началом диеты внимательно изучить противопоказания и проконсультироваться со специалистом.

Витамины и микроэлементы

Продукт может быть изготовлен натуральным и синтезированным промышленным способом. Если вы хотите узнать, как похудеть при помощи яблочного уксуса, главная рекомендация – принимайте натуральный, а не химический. В состав синтетического входит только кислота и вода, в то время как натуральный содержит:

  • витамины групп А и В;
  • магний;
  • кальций;
  • пектин;
  • калий;
  • марганец;
  • железо;
  • фтор.

Яблочный уксус

Полезные свойства

Помимо диетических свойств, уксусная кислота обладает антибактериальным, противовоспалительным действием. Она используется в косметических процедурах, поскольку оказывает омолаживающий эффект, улучшает состояние эпидермиса, полезна для роста волос. Уксусная вода нормализует пищеварительные процессы, ускоряет обмен веществ.

Применение яблочного уксуса

Во время диеты уксусную заправку для салатов используют вместо жирных соусов, что снижает калорийность блюд и улучшает их вкусовые качества. Доказана эффективность уксусных обертываний: можно добиться уменьшения объемов проблемных зон - на животе, в области бедер и ягодиц. Вода с яблочным уксусом для похудения при ежедневном приеме притупляет чувство голода, поэтому ограничения в еде переносятся легче.

Иногда эффект от диеты наступает не сразу. Это связано с тем, что метаболические процессы под воздействием средства меняются не так быстро, как вам хотелось бы. У кого-то ежедневные отвесы начинаются спустя лишь десять-четырнадцать дней после начала диеты.

Как действует уксус на организм

Уксус из яблок является превосходным средством борьбы с кишечными и вирусными инфекциями, помогает избавиться от излишков жидкости в организме, способствует нормализации обменных процессов. Он является отличным природным антиоксидантом, замедляющим процессы старения, укрепляющим иммунитет.

Похудение с яблочным уксусом

Вы можете воздействовать на снижение аппетита, если будете выпивать порцию воды с растворенной в ней эссенцией перед основными приемами пищи. Ограничив при этом употребление быстрых углеводов и насыщенных жиров, вы сможете похудеть, сохраняя привычный рацион и режим питания. Диета будет удачной за счет уменьшения порций и снижения общей калорийности съеденной пищи.

Диета

С помощью уксусной кислоты можно увеличить эффективность почти любой белковой диеты. При правильном сбалансированном ежедневном рационе питания, состоящем преимущественно из злаковых, бобовых, кисломолочных продуктов, овощей и фруктов, стакан воды с уксусом утром натощак поможет похудеть на 5-7 кг всего за один месяц.

Девушка в джинсах большого размера

Обертывания­

Применение обертываний ускоряет процесс похудения - улучшается кровообращение в тканях, за счет чего достигается жиросжигающий и омолаживающий эффект. Обертывания должны проводиться курсами, по 5-7 процедур за неделю. С их помощью вы сможете:

  • избавиться от целлюлита;
  • вывести излишки воды в проблемных зонах;
  • выйти из зоны замершего веса во время длительной диеты;
  • улучшить состояние кожи.

Для эффективной процедуры необходимо обернуть проблемные зоны марлей. смоченной в растворе уксусной кислоты, а затем плотно прикрыть пищевой пленкой и укутать теплым пледом, чтобы не допустить доступа кислорода. Длительность процедуры – один час, за неделю можно потерять около одного килограмма, если делать обертывания ежедневно.

Как пить яблочный уксус для похудения

Существует три метода, которых можно придерживаться, решая, как принимать уксусную кислоту для похудения. Многое зависит от типа основной диеты, рекомендаций диетолога и стоящих перед вами задач – сколько килограмм необходимо сбросить? При помощи уксусной воды можно похудеть в среднем на 2 кг за неделю, если принимать ее по одной из следующих схем:

  • каждое утро натощак;
  • перед всеми приемами пищи, включая перекусы;
  • на ночь перед сном.

Необходимо приготовить водяной раствор правильной концентрации. Рассчитывается она по следующей схеме – на стакан воды емкостью 250 мл кладется одна чайная ложка уксусной кислоты. Если принимать средство вы будете чаще, чем один раза в сутки, используйте не более одной чайной ложки на 200 мл жидкости. Это будет обеспечивать безопасность вашего желудка, поможет избежать химических ожогов и риска гастрита и изжоги.

Утром натощак

Прием воды с растворенной в ней в нужной концентрации эссенцией по утрам способствует:

  • улучшению пищеварения;
  • ускорению выводу излишка жидкости из организма;
  • быстрому и легкому пробуждению.

Девушка пьет воду

Перед сном

Диетологи рекомендуют выпивать стакан уксусного раствора каждый день за один час до отхода ко сну. Данная методика не подходит людям с нарушениями режима сна, бессонницей, поскольку кислота оказывает бодрящий эффект на центральную нервную систему. Если вы хотите добиться сладкого вкуса, нужно добавить половину столовой ложки меда и перемешайте. Сахар использовать не рекомендуется.

Вода с медом и яблочным уксусом

При добавлении в уксусную воду меда усиливаются полезные свойства и того, и другого продукта. С помощью этого напитка, выпиваемого натощак по утрам, вы сможете укрепить иммунитет в зимнее время года и помочь организму противостоять простудам и вирусным инфекциям. Использовать можно цветочный или фруктовый мед по вашему усмотрению либо мед с добавлением ягод (клюквы). Данное средство подходит к применению детям старше 12 лет, не имеющим противопоказаний в виде заболеваний ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), почек или печени.

Как долго можно принимать

При длительным применении уксусная кислота может принести вред здоровью – повредить зубную эмаль, ухудшить состояние слизистых, привести к появлению болезненных ощущений в желудке и кишечнике. При наступлении любых недомоганий прием средства необходимо прекратить. Максимально допустимая длительность уксусной диеты составляет один месяц, после чего необходим перерыв не менее трех-четырех месяцев.

Рецепт приготовления домашнего яблочного уксуса

Для коррекции фигуры лучше всего использовать натуральный продукт, потому что он полезнее синтетического, содержит в своем составе массу витаминов и микроэлементов. Его легко приготовить в домашних условиях. Вам потребуются:

  • яблоки (любого сорта) – 2 кг;
  • сахар – 150 гр;
  • вода – 700 гр.

Яблоки лучше брать чуть подпорченные, это ускорит процесс брожения. Очистите их, мелко нарежьте либо измельчите до состояния пюре. Добавьте сахарный песок, залейте горячей водой, закройте крышкой, оставьте в тепле на несколько дней. Перемешивайте полученную массу не реже двух раз в день. Спустя пару недель процедите полученную смесь и разлейте по бутылкам или в другие емкости с крышками, не доливая до верха 5-8 см. Оставьте без крышек. Продукт будет готов через пятнадцать дней.

Готовый яблочный уксус и яблоки

Противопоказания к применению

Перед ответом на вопрос, как похудеть при помощи яблочного уксуса, важно убедиться, что у вас нет заболеваний, при которых данный метод потери лишнего веса может быть опасен для здоровья. Такое похудение противопоказано лицам, страдающим:

  • повышенной кислотностью;
  • язвенной болезнью;
  • гастритом;
  • колитом;
  • холециститом;
  • панкреатитом.

Видео:­

Отзывы

Лариса, 41 год

Как похудеть с помощью яблочного уксуса, я узнала от подруги, которая на этой диете после родов сбросила 8 кг за полтора месяца. Нужно просто разбавить уксусный раствор водой и пить перед едой минимум три раза в сутки. Результат меня порадовал, уходило по два килограмма в неделю, причем не ограничивала меню. Очень довольна.

Марина, 29 лет

Терапевт посоветовал пить уксусную воду во время инфекции гриппа, для профилактики. Каково же было мое изумление, когда выяснилось, что я сбросила за месяц почти четыре килограмма. Что обеспечило расщепление жиров – непонятно, ведь я ела даже чуть больше, чем всегда, из-за холода. Приятная неожиданность.

Ольга, 33 года

Как похудеть с яблочным уксусом я услышала в передаче про здоровье. Забыла, 5 или 11 процентный нужно использовать, пила пятипроцентный. Обеспечила себе боли в желудке за три недели, количество сброшенных килограммов – ноль. Так что не ведитесь, похудение с помощью яблочного уксуса не работает и не безопасно для здоровья. Я предпочту более сложный, но спокойный и безвредный способ сбросить вес, например, спортзал и диету.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Похожие статьи

Информация представленная на сайте носит ознакомительный характер. Материалы сайта не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.