В последнее время, ягоды годжи набирают все большую популярность для применения их в похудении. Это связано с тем, что в их состав входят полезные вещества и микроэлементы, которые благоприятно влияют на человеческий метаболизм.

Ягоды годжи – это плоды дерезы обыкновенной с большим количеством антиоксидантов, которые являются ускорителем процесса распада жировых клеток в организме и источником сил и энергии для человека.

Польза и вред ягод годжи

Плоды можно встретить в магазине в сушеном виде. И визуально, очень легко можно их перепутать с плодами шиповника.

Полезные свойства

Перечень полезных свойств ягод может быть бесконечным:

— Защита печени от токсичных веществ.

— Прекрасно снимают напряжение в физическом и эмоциональном смысле.

— Отлично влияют на зрение.

— Помогают почкам выводить из организма токсины.

— Нормализуют метаболизм и хорошо сжигают жиры.

— Повышают иммунную систему и являются настоящими помощниками в борьбе с ОРВИ.

— Благоприятно влияют на женский организм.

Противопоказания

Стоит обратить внимание также и на противопоказания:

— Понижают сахар в крови.

— Беременным и кормящим матерям употреблять их в пищу нельзя.

— Если превысить дозировку, начнется бессонница и проблемы со сном.

— Когда высокая температура, употреблять плоды нельзя.

Важно: Чтобы избежать аллергических реакций, следует начинать их примем в сухом виде. И после того, как вы убеждены, что не возникло реакции, можно постепенно переходить на свежие годжи.

Как принимать ягоды годжи для похудения?

Очень многих людей интересует вопрос о том, как принимать ягоды годжи для быстрого похудения. Для поддержания организма в процессе диеты их необходимо употреблять не менее месяца. Интенсивное похудение возможно, если употреблять ягоды 2-4 месяца.

Контроль аппетита

При похудении с ягодами годжи, существуют свои тонкости:

— ограничить употребление сладостей;

— выпить 2 л воды в течение суток;

— до завтрака, примерно около 30 мин стоит на тощак скушать 10 годжи, для контроля аппетита.

Очень полезен чай из этих плодов. Он не только является отличным согревающим средством, но и быстро помогает восстановить силы.

Для тех, кто хочет знать, как заваривать ягоды годжи для похудения существует легкая инструкция.

В емкость положить около 8 шт годжи и залить водой не до конца кипяченой. Температура воды 800С. Оставить настояться предварительно закрыв крышкой.

Суточная норма сухих ягод

Нежелательно превышать суточную дозу ягод годжи. Для того, чтобы ягоды стали действительно полезными, а не навредили их необходимо употреблять в правильном количестве.

О том, как принимать ягоды годжи для похудения лучше спросить у своего диетолога. Обычно для этого берется суточная доза 20-30 грамм и делится на утренний и вечерний прием.

Первые блюда с ягодами годжи

Приготовить куриный бульон. На 1 л жидкости взять 20 гр годжи. Предварительно сухие плоды обдать кипятком и нарезать кубиками. Затем добавить овощи, такие как: морковка, лук, сельдерей. Такой суп будет полезный для людей, которые подвержены частым простудам.

Вторые блюда

Ягоды годжи перемешать с приправами, луком, мясом. Затем все положить в «рукав» и запечь в духовке.

Десерты

Если в тесто добавить пару ягод, то на вкус оно станет совершенно иным.

Если добавить годы в ингредиенты с печеньем, то оно при выпечке получится ароматным и невероятно вкусным.

Напитки

Все очень просто, добавьте в любой чай пару ягод годжи и получится очень приятный напиток для похудения.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Adblock
detector

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте allslim.ru

***Сайт принадлежит Марии Козак