Психосоматика переедания: причины и лечение психологического заболевания

Что такое психосоматика

Научное направление на стыке медицины и психологии, изучающее взаимосвязь эмоциональных потребностей с реальными заболеваниями организма, называется психосоматикой. Доказано, что психогенные факторы могут вызывать любые недуги. О психосоматических причинах говорят, когда имеются все симптомы болезни, но она не поддается лечению при помощи медицинских препаратов. В этом случае доктор порекомендует пациенту обратиться за консультацией к психологу.

Психосоматическая теория переедания

Стиль питания говорит о душевном состоянии человека, потому что прием пищи является основной жизненной функцией. После утоления голода создается чувство защищенности, улучшается самочувствие. Психосоматическая теория переедания состоит в том, что больной употребляет еду, когда находится в возбужденном состоянии. Он может съесть неограниченное количество пищи, не испытывая насыщения.

Психологические причины переедания

У психогенного, или компульсивного переедания много разных факторов. В числе самых распространенных причин психотерапевты называют:

• психологические травмы, полученные в раннем возрасте;
• пищевые пристрастия;
• негативные эмоции;
• заниженная самооценка;
• депрессии;
• конфликты в семье и на работе.

Согласно психосоматике переедания, вызвать приступ может любая проблема, если не обратить вовремя на нее внимание. Привычка «заедать» эмоциональный дискомфорт закрепляется очень быстро, а избавиться от нее со временем будет все сложнее. Поэтому рекомендуется изучить все факторы, которые приводят к психологическому перееданию.

Пищевые привычки

Психосоматика переедания закладывается в детстве, поэтому взрослым так тяжело избавиться от пищевых привычек. К самым распространенным примерам, из-за которых многие люди переедают, относится правило пустой тарелки, когда ребенок обязан доедать всю еду до конца. Утверждение родителей, что для здоровья нужно много есть, тоже является одной из основных причин ожирения.

Стрессы

Сильное волнение вызывает организма стресс, могут возникать боли напряжения. При этом происходит временное возбуждение нервной системы. Данное состояние часто способствует снижению аппетита, однако после расслабления происходит обратная реакция и желание «заесть стресс». Поводом может стать:

• сдача экзамена;
• поступление на работу;
• свидание;
• выступление перед слушателями.

Пищевая зависимость

Такой вид зависимости не отличается от любой другой, например, алкогольной или никотиновой. Человек точно так же получает удовольствие от процесса еды. Занятие небезопасное, ведь последствия приводят к появлению очень неприятных заболеваний. Если больной испытывает чувство вины, то может развиться болезнь булимия, когда пациент наедается, а потом пытается избавиться от съеденного, садясь на диету или вызывая рвоту.

Эмоциональные конфликты

Конфликты, происходящие в семейной или рабочей среде, приводят желанию организма получить компенсацию в пищевом эквиваленте. Постепенно эти пристрастия закрепляются эмоционально, приводя к успокоению и расслаблению, обжорство входит в привычку. Доказано, что у женщин есть предрасположенность к такой зависимости, появляющейся после ссор.

Психологические травмы

Психология переедания в числе главных причин возникновения проблемы рассматривает психологические травмы, полученные больным. Самыми сильными являются возникшие в детстве. Развод родителей, недостаток внимания, переезд в другое место, неосторожное замечание по поводу внешности – все это может привести к нарушениям психики ребенка. У зрелых людей психосоматика заболевания возникает после расставания с партнерами, неудач на работе, недовольства внешностью.

Психосоматические симптомы переедания

Первые признаки переедания сложно заметить. Сначала они проявляются незначительно и усугубляются со временем, когда зависимость от еды уже имеет прочные психологические корни. Особенность заключается в том, что потребность употреблять пищу возникает автоматически. Основными психосоматическими симптомами переедания являются:

• компенсация недостающих эмоций с помощью еды;
• невозможность повлиять на процесс;
• отсутствие чувства голода.

Лечение психосоматических нарушений

Особенность этого психического нарушения заключается в том, что человек не может справиться с ним самостоятельно. Для того чтобы провести правильное лечение, пациенту нужно обратиться к опытному психологу. Переедание как психологическая проблема успешно устраняется за несколько недель, время может варьироваться в зависимости от тяжести состояния больного. Психотерапия при чрезмерном употреблении еды включает:

1. Беседа для выяснения пищевого поведения, уточнение жизненных условий, установление взаимосвязи настроения и непреодолимого желания поесть.
2. Предложение новой программы для приема пищи, зафиксированной на бумажном или электронном носителе.
3. Запись всех психологических ощущений, связанных с новым режимом.
4. Проведение сеансов, на которых пациент будет оценивать отношение к жизни и самому себе. Главная задача таких занятий — помочь человеку принять свое тело при любых недостатках.
5. Проведение групповых бесед с больными о психосоматике переедания. Этот метод поможет понять, что с недугом можно успешно бороться.

Первые занятия проводятся по возможности ежедневно, чтобы человек находился под контролем специалиста. Постепенно интервалы между беседами становятся продолжительнее. Для многих людей важно, что его состоянием кто-то интересуется. После того, как приступы переедания отступят, рекомендуется посещать психотерапевта на реже, чем 1-2 раза за год.

Видео