Электростимуляция мышц для похудения: применение и отзывы

Снизить вес помогают не только диеты и спорт, но и некоторые внешние косметологические процедуры. К таким относится и электростимуляция, выполняемая в салонах или домашних условиях при помощи специальных мобильных приборов. Эта процедура заставляет мускулатуру сокращаться и принимать нагрузку.

Что такое электромышечная стимуляция

Другие наименования процедуры – миостимуляция или электромышечная стимуляция (ЭМС). Через пластинки электродов, прикрепленные к телу, поступают импульсные микротоки. Они сходны с сигналами, которые порождает головной мозг. В результате мышечная ткань сокращается. Это происходит за счет следующих процессов:

  1. На этапе нарастания, а затем снижения электрического импульса возле полупроницаемых клеточных мембран начинают копиться одноименно заряженные ионы.
  2. После нескольких повторений первого этапа накопившиеся ионы вызывают возбуждение клетки.
  3. Вследствие этого в мышечной ткани наблюдается двигательная активность, за счет которой происходит сокращение поперечнополосатых волокон.

Влияние миостимуляции на процесс похудения

Чтобы методика принесла положительный эффект, необходимо сочетать ее с физическими нагрузками и правильным питанием. Так ваша талия и бедра дополнительно могут потерять до 3-5 см. Локальная тренировка электростимуляцией при таких условиях обеспечивает следующие эффекты:

  • улучшение оттока лимфы;
  • стимуляция обмена веществ;
  • разрушение жировых клеток;
  • повышение тонуса кожи;
  • выведение избытка жидкости;
  • активизация работы сердечно-сосудистой системы;
  • усиление венозного и капиллярного кровообращения;
  • выведение шлаков и токсинов.
Электромышечная стимуляция

Преимущества и недостатки процедуры

Некоторые люди имеют противопоказания к конкретным упражнениям, что может затруднить прокачку таких зон. Здесь и поможет миостимуляция для похудения. Процедура особенно эффективна в отношении коррекции бедер, ягодиц, области «галифе», нижней части живота, грудных мышц. Плюсы и минусы миостимуляции:

Преимущества

Недостатки

  • восстановление мышц после напряжения в результате трудового дня;
  • подтягивание кожи, которая может обвисать при похудении;
  • стимуляция выведения молочной кислоты из мышц, что уменьшает боль после тренировок;
  • устранение целлюлита.
  • процедура эффективна только на ранней стадии, пока мышцы не привыкли к электростимуляции;
  • действие салонных процедур результативнее по сравнению с домашними;
  • при неправильном применении возможно развитие или обострение патологий сердечно-сосудистой системы;
  • возможность ожога кожи при частом применении на одном и том же месте;
  • процедура не справляется с большой жировой прослойкой.

Противопоказания

Перед началом курса миостимуляции необходимо изучить ограничения к проведению такой процедуры. Противопоказания к этому методу похудения:

  • заболевания крови;
  • беременность;
  • эпилепсия;
  • онкологические патологии;
  • инфекции с лихорадкой;
  • камни в почках или желчном пузыре;
  • менструации у женщин;
  • патологии вен;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.
У девушки болит сердце

Техника проведения

Профессиональные салоны проводят электромиостимуляцию при помощи многоканальных аппаратов, укомплектованных набором электродов. В домашних условиях используются портативные миостимуляторы:

Миостимулятор для похудения

Цена, рублей

Gezatone

От 5000 до 7000

Omron Е4

7500

RIO Slim Gym Compact 4 Plus Vupiesse Tua Trend Face

3500

Пояс Ab Gymnic

970

В салоне

Весь курс электромиостимуляции состоит из 15 процедур. В неделю бывает 2-3 сеанса с перерывами в 1-2 дня. Одна процедура длится около получаса. Этапы проведения электростимуляции мышц:

  1. Специалист очищает кожу при помощи скраба, после чего наносит особый контактный гель для усиления проводимости тока.
  2. На проблемные зоны при помощи пластыря, присосок или ремней фиксируют стационарные электроды.
  3. Препарат включают, после чего он подает импульсы тока, стимулирующие мышцы с целью похудения.
  4. С минимальной сила тока доводится до максимальной, выбранной врачом.
Электростимуляция мышц

В домашних условиях

Техника проведения электростимуляции мышц в домашних условиях аналогична салонной. Главное – выбрать подходящий портативный миостимулятор. Прибор должен отвечать следующим критериям:

  • иметь 6 и более рабочих каналов;
  • обладать несколькими режимами работы и регулятором мощности;
  • работать не только от батареек, но и от сети;
  • иметь изоляторы для электродов, которые препятствуют непосредственному контакту с кожей;
  • обладать отдельным генератором для каждой пары электродов.

Цена

Стоимость такой процедуры для похудения зависит от места проведения и аппарата, который использует тот или иной салон. Примеры цен на электростимуляцию мышц:

Место проведения аппаратной электростимуляции мышц

Цена одного сеанса, рублей

Подробнее

Клиника косметологии и дерматологии «BL»

2000-2500

Центр немецкой реабилитации Samson

800-2200

МедикСити

500

Открытая клиника Пресненский медико-реабилитационный центр

810

Medical On Group

900

Видео

Отзывы

Ольга, 32 года

Я пользовалась поясом Ab Gymnic. Проводила процедуру через день. Один сеанс длился от 20 до 30 мин. Применяла только на животе – нижняя его часть в объеме уменьшилась на 5 см за 3 недели. Очень рада такому результату, ведь это без спорта и строгой диеты. Даже муж пару раз пользовался поясом. Его пресс стал гораздо рельефнее.

Людмила, 26 лет

Проходила курс салонной электростимуляции спустя 2 года после родов. Мне никак не удавалось подтянуть живот, да и целлюлит на бедрах не уходил. Прошла 10 сеансов, которые обошлись мне в 9500. Во время сеанса ощущается только покалывание. Результаты не очень высокие – минус 3 см в талии и 4 см в бедрах. Думаю, что со спортом эффект был бы лучше.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Информация представленная на сайте носит ознакомительный характер. Материалы сайта не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.