Полезные свойства иван-чая

При регулярном употреблении иван-чая (от 2 л в день), по отзывам, можно потерять до 2-3 кг в неделю.

Если при этом соблюдать низкокалорийную диету и заниматься спортом, похудение составит до 4-5 кг. Полезные свойства растения:

• снижение аппетита;
• улучшение пищеварения;
• мочегонный, слабительный эффект;
• сокращение голода за счет фитонцидов, витаминов, антиоксидантов и дубильных веществ;
• улучшение обмена жиров, нормализация уровня холестерина, работы гормональной системы за счет бета-ситостерина;
• успокоение, улучшение настроения, устранение бессонницы, головной боли.

Рецепты для похудения

Принимать иван-чай для похудения можно в виде отвара, настоя, салата. Его хорошо сочетать с пряными травами (корицей, кардамоном), ванилью, мятой, пустырником, мелиссой, имбирем, зверобоем, ромашкой. Употреблять в пищу можно сухие ферментированные и свежие листья растения, побеги, корни.

Чай

Ингредиенты:

• трава иван-чая – 2 ч. л.;
• корица – щепотка;
• лимонный сок – 5 мл;
• мед – 1 ч. л.;
• вода – 2 стакана.

Способ приготовления:

1. Залить сырье холодной водой.
2. Добавить корицу, прокипятить пять минут на медленном огне.
3. Добавить сок лимона, мед.

Салат

Ингредиенты:

• свежие листья иван-чая – 100 г;
• яблоко – 1 шт.;
• морковь – 1 шт.;
• мед – 1 ст. л.

Способ приготовления:

1. Листья промыть, залить на 2 минуты кипятком, мелко порезать.
2. Морковь натереть, яблоко порезать мелкими кубиками.
3. Смешать компоненты, заправить медом.

Рецепт с солью и молоком

Ингредиенты:

• сухие листья иван-чая – 1 ст. л.;
• вода – 2 стакана;
• молоко – 50 мл;
• соль – щепотка;
• мускатный орех – щепотка.

Способ приготовления:

1. Залить траву водой, варить 2 минуты, профильтровать.
2. Прокипятить молоко, смешать с чаем, посолить.
3. Приправить мускатным орехом.

Настой

Ингредиенты:

• сухая трава иван-чая – 2 десертные ложки;
• вода – 1 стакан.

Способ приготовления:

1. Залить кипятком сырье.
2. Оставить для настаивания под крышкой на 15 минут.

Как пить иван-чай для похудения

Чтобы похудеть с кипреем, его надо правильно пить. Полезные рекомендации:

1. Заваривать чай или настой лучше в стеклянной, керамической или глиняной посуде. Вода должен иметь температуру 85-95 градусов.
2. Оптимально для заваривания подойдет родниковая, колодезная или очищенная вода.
3. Лучше принимать настой свежеприготовленным.
4. Для похудения важно пить 2 л напитка в день курсом от 2 недель. Использовать лучше ферментированные листья.

Противопоказания

Кипрей не вызывает привыкания, не содержит кофеина, противопоказанного при беременности и в детском возрасте, но имеет свои ограничения. Применять растение нельзя в следующих случаях:

• аллергия на компоненты дополнительных компонентов сбора;
• индивидуальная непереносимость травы;
• склонность к диарее, пониженному давлению;
• одновременный прием седативных, жаропонижающих препаратов.

Видео