Горячее обертывание для похудения в домашних условиях

Что такое горячее обертывание

Технически процедура представляет собой нанесение на тело разогревающей смеси, после чего следует обертывание полиэтиленовой пленкой, дополнительное утепление (одежда, плед). Горячие обертывания для похудения от холодных отличаются температурой наносимого состава (до 38C) и разогревающим либо охлаждающим воздействием на организм. Смесь оставляют на коже на 30 минут-1,5 часа.

Во время процедуры тело разогревается, это ведет к расширению сосудов, пор, ускорению кровообращения. Токсины, шлаки активно начинают выводиться из организма, а усиленное кровообращение помогает насытить кожу полезными веществами, расщепить жировые ткани. Благодаря такому действию горячие обертывания эффективно используются для похудения, избавления от целлюлита.

Средства для обертывания

Подходящим временем для косметического воздействия станет утро либо день. В эти периоды обменные процессы работают активнее, и результат будет лучше. Существует большое количество смесей, которые можно приготовить самостоятельно. Распространенные компоненты для обертывания: мед, водоросли, глина, шоколад, горчица, какао-порошок, эфирные масла.

Для процедуры вам понадобятся:

• скраб для очистки кожи;
• состав или крем для обертывания;
• пленка пищевая;
• теплая одежда, плед.

Крем для обертывания

В продаже имеется множество готовых кремовых составов для обертывания, воздействующих на подкожную жировую ткань. Среди популярных средств: косметика от итальянского бренда Гуам (крем для обертывания и крем-маска от целлюлита); моделирующий крем «Чистая линия» от целлюлита и растяжек; моделирующий состав Vichy для похудения на термальной воде; гель «Лошадиная сила» с лимфодренажным эффектом.

Как делать обертывание

Для проведения процедуры не обязательно обращаться в салон красоты, есть множество эффективных способов, как провести горячее обертывание для похудения в домашних условиях. Начните с очищения кожи – примите горячий душ, ванну. Отлично разогреть тело поможет баня, сауна, а кофейная гуща либо морская соль в качестве скраба для тела увеличит очистительный эффект. Далее можно приступать к основным действиям:

1. Нужно немного нагреть состав для процедуры (не более 38С).
2. Нанести его на все тело либо проблемную зону тонким слоем.
3. Обернуть участок в несколько слоев пищевой пленкой.
4. Затем необходимо надеть теплую одежду, лечь под одеяло на нужное время (от 0,5 до 1,5 часа).
5. Следует вымыть тело. После по желанию можете нанести антицеллюлитный крем.

В совокупности с физической нагрузкой, правильным питанием обертывание – это действенный метод для борьбы с лишним весом, обладающий активным антицеллюлитным действием. Однако существуют противопоказания, когда этот метод использовать нельзя. Это такие заболевания, как варикоз, гипертония, проблемы с сердцем, почками, аллергия на компоненты обертывания. Не рекомендована процедура во время беременности, месячных, при порезах, ссадинах, любых проблемах с кожным покровом.

Рецепты обертывания в домашних условиях

Составляющие компоненты смеси следует подбирать в зависимости от ожидаемого эффекта от процедуры: уменьшение объемов тела, устранение «апельсиновой кожицы», растяжек, повышение упругости кожи, очищение организма от вредных веществ. Чтобы результат был заметным, курс процедур стоит проводить в течение 2 месяцев с периодичностью 2-3 раза в неделю (не менее 12 раз).

Для похудения живота

Избавиться от лишних сантиметров на боках, животе помогут составы на основе меда. Необходимо взять 2 столовые ложки продукта пчеловодства, добавить 3 капли эфирного масла можжевельника, грейпфрута или любого другого цитрусового масла, затем эту смесь разогревать до температуры немного выше температуры тела. Такой состав проникает в глубокие слои кожи, обладает питательным действием, выводит из тканей токсины, ускоряет обменные процессы.

Для уменьшения объемов

Для этой цели подойдет бурая водоросль ламинария. Порошок из нее залейте водой 65 С, чтобы не разрушить полезные свойства растения. Оставьте смесь настаиваться 15-20 минут. Затем готовый состав можно наносить на проблемные участки, оборачивать пленкой. Время выдержки – 40-50 минут. Применение состава с ламинарией в основе помогает не только похудеть, но и избавиться от «апельсиновой корки», подтянуть, омолодить кожу.

Полезна для фигуры и грязь Мертвого моря, насыщенная минералами, микроэлементами. Приготовление смеси не составит труда – грязь нужно развести теплой водой до консистенции сметаны, после чего нанести на тело на 50-60 минут. Альтернативой грязи является глина любого цвета. Процедура поможет очистить, увлажнить кожные покровы, насытить их полезными веществами, восстановить обменные процессы.

На ночь

Популярность ночного горячего обертывания связана с тем, что с 10 вечера до полуночи организм вырабатывает гормон соматропин, который естественным путем борется с лишним весом. Начинать процедуру лучше за 1,5-2 часа до сна. Хорошо с этой целью подойдут смеси из шоколада, глины или меда. Активные вещества (красный перец, горчицу) добавлять не стоит, так как воздействие будет продолжаться всю ночь.

Для быстрого похудения

Процесс похудения будет проходить быстрее, если в состав средства для процедуры включить активные разогревающие компоненты, стимулирующие кровообращение: сухой красный перец, порошок горчицы. Для экстремального разогревающего рецепта 2 чайные ложки перца и столько же корицы нужно смешать с 2 столовыми ложками подсолнечного нерафинированного масла. Разогретую смесь стоит аккуратно втирать в кожу, оставляя на 30 минут (постепенно увеличивайте это время до 1,5 часа). Горчицу же можно добавлять к глине или меду для усиления воздействия. Для чувствительно кожи такая процедура будет очень агрессивной и может вызвать ожог. Для начала нанесите немного смеси на небольшой участок кожи и проследите за реакцией. При возникновении сильного жжения, зуда и других неприятных ощущений откажитесь от этой процедуры.

Видео