Уксусная диета для похудения

Популярным способом снижения веса является уксусная диета – это метод похудения, при котором необходимо ежедневно пить воду с растворенным в ней яблочным уксусом. Считается даже, что таким способом женщины худели в стародавние времена, его еще называют «диетой Клеопатры». Однако отзывы врачей и худеющих о ней противоречивы, поэтому прежде, чем садиться на нее, изучите как можно больше информации о противопоказаниях, посоветуйтесь с диетологом, насколько эта методика подходит вам.

Польза и вред уксуса

Какие вещества содержатся в эссенции, безопасно ли для здоровья пить воду с кислотой, можно ли добиться быстрого эффекта снижения веса, используя уксусную диету? Это те вопросы, которые беспокоят желающих похудеть. Применение яблочного уксуса для похудения является вспомогательным, а не основным методом избавления от лишних килограммов, используется, как правило, в дополнение к белковой или овощной диете.

Вода с уксусом для похудения отлично подходит – она ускоряет процесс метаболизма, обладает отличным мочегонным эффектом. Также она помогает избежать застаивания жидкости в организме. Натуральный уксус содержит в своем составе такие минеральные вещества, как железо и магний, пищевую кислоту, яблочную или виннокаменную. Есть синтетический вариант продукта, который продается в магазинах. Он содержит лишь уксусную кислоту и воду. Если вы решили использовать такую диету, имеет смысл использовать натуральный продукт – его легко изготовить в домашних условиях из обычных яблок.

При избыточном употреблении уксусная кислота может стать опасной для здоровья организма, негативно влиять на состояние слизистых оболочек внутренних органов. Поэтому существует целый ряд медицинских противопоказаний, при которых пить воду с кислотой не рекомендуется. Ни при каких обстоятельствах нельзя употреблять уксус в неразбавленном виде.

Полезные свойства

Помимо похудения, уксус широко применяют как косметическое, антисептическое, противовирусное, противовоспалительное и ранозаживляющие средство. Это обусловлено следующими полезными свойствами, которые данный продукт оказывает на человеческий организм:

  • ускорение обмена веществ;
  • нормализация системы кровообращения;
  • стабилизация артериального давления;
  • нормализация уровня сахара и холестерина в крови;
  • снижение аппетита;
  • мочегонное действие;
  • улучшение микроциркуляции крови.

Уксус в бутылке

Побочные эффекты и противопоказания

Уксусная диета имеет ряд противопоказаний и особых рекомендаций. Принимать неразбавленную водой кислоту категорически запрещено. Данный способ снижения веса диетологи рекомендуют использовать с осторожностью, особенно людям, страдающим нарушением обмена веществ. Применение яблочного уксуса для похудения строго противопоказано при наличии следующих заболеваний:

  • тяжелые болезни печени (цирроз, гепатит);
  • повышенная кислотность;
  • язвенная болезнь;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • болезни почек и мочевыделительной системы.

Можно ли пить яблочный уксус для похудения

Отзывы врачей и худеющих противоречивы. Поскольку данный продукт сам по себе не является жиросжигающим, однозначного ответа на вопрос о том, как влияет прием уксусной кислоты на процесс снижения веса, не может дать ни один диетолог. Успех зависит от того, насколько корректно подобрана основная диета, соблюдаете ли вы рекомендованную схему приема. Еще важно то, насколько уксусная диета подходит для вашего организма.

Продолжительность диеты

Длительность применения зависит от индивидуальных особенностей вашего организма. Если скорость метаболических процессов высокая, положительный эффект наступает спустя несколько дней после начала приема. В некоторых случаях необходимо больше времени для того, чтобы начался процесс снижения веса. Многое зависит от того, насколько грамотно сбалансирован основной рацион, какие продукты входят в состав ежедневного меню. Средняя продолжительность такого режима может составлять от одной недели до полутора месяцев.

Как пить яблочный уксус для похудения

Кроме выбора основной диеты, на которой вы будете сидеть, вам предстоит выбрать и интенсивность, с которой вы будете принимать уксусный раствор. Существует две основные схемы применения:

  1. Перед каждым приемом пищи.
  2. С добавлением уксуса во всю воду, которую вы выпиваете в течение дня.

В первом случае добавляется две чайные ложки продукта на стакан воды, во втором – одна. Как и при любой другой диете, худеющий в любом случае должен выпивать не менее 2 литров воды (вместе с уксусной) в день. Не следует пить после приема пищи, лучше делать это до еды – так вы добьетесь наилучшего результата. Завтрак, обед и ужин должны происходить в одно и то же время, желательно полностью исключить из меню сладкие и газированные напитки.

Яблоки и уксусная вода

Утром натощак

Прием уксусной воды утром натощак помогает не только похудеть, но и быстрее проснуться, зарядиться энергией и бодростью на весь последующий день. Это незаменимое противовирусное средство в холодное время года, особенно если добавить в него чайную ложку меда. Для того, чтобы добиться устойчивого снижения веса, одного стакана в день недостаточно, нужно довести это количество до трех раз в сутки, перед едой.

Перед сном для похудения живота

Существует мнение о том, что стакан уксусной воды перед сном способствует снижению количества жировых отложений в области живота. Если не совместить такую диету со специальными упражнениями и режимом питания, похудеть не получится. Не подходит такой метод и людям, испытывающим проблемы со сном – может наступить прилив сил и бодрости, заснуть при котором будет проблематично.

Диета на яблочном уксусе

Следует уксусную диету, то есть употребление перед приемом пищи стакана воды с растворенной в ней кислотой, совмещать со специальным образом отрегулированным режимом питания. Завтракать лучше всего кашами. Рекомендуется снизить количество употребляемого в пищу мяса, перейти на овощные гарниры, отказаться от сладкой и жирной жареной пищи. При согласовании с врачом возможно совмещение уксусной и монодиеты – гречневой, морковной, зеленой.

Уксусная вода

Рецепт приготовления уксусной воды очень прост. Количество продукта на стакан воды вместимостью 250 мл рассчитывается из пропорции 1 чайная ложка на каждые 30 кг вашего веса. При этом учитывайте, что если добавляете кислоту во всю воду, которую выпиваете в течение дня, концентрация должна быть ниже, не более 1 чайной ложки на 250 мл. Если напиток получается для вас слишком кислым, можете добавлять в раствор немного меда.

С медом

Сочетание полезных свойств натурального меда и эссенции делает уксусную диету более приятной и эффективной. Два продукта усиливают полезные свойства друг друга, положительно влияют на состояние кожи, оказывают омолаживающий эффект для всех органов и систем организма, укрепляют иммунитет, поддерживают водно-солевой баланс. Смесь кислоты из яблок и меда в пропорции 1:1 разводится чистой водой, пьется натощак, по утрам.

Яблочный уксус с медом и водой

Бальзамический уксус при диете

Представляет собой бальзамический уксус определенным образом изготовленный винный вариант продукта. Его используют в народной медицине и некоторых отраслях косметологического производства в связи с его сильными антиоксидантными свойствами. При диетах заправкой из бальзамического уксуса заменяют майонез, сметану и другие соусы – это значительно уменьшает калорийность блюд.

Диета с винным уксусом

Вместо яблочного уксуса во время диеты можно использовать винный. Свойства этих кислот похожи, поэтому водный раствор винного уксуса помогает ускорить обменные процессы и вывести из организма излишек воды. Напиток готовится по той же схеме, в него можно добавлять мед или изюм. Принимается раствор перед приемом пищи или один раз в день, натощак по утрам.

Плюсы и минусы­

Как и любой другой метод похудения, уксусная диета имеет свои достоинства и недостатки. Главным плюсом является существенное снижение аппетита. На сколько ускорится ваш обмен веществ, никто с уверенностью сказать не сможет. Индивидуальные особенности организма здесь играют огромную роль. В любом случае, для достижения результата вам необходимо будет изменить режим питания и повысить степень физических нагрузок. Уксус – не панацея от лишнего веса, а лишь способ помочь своему организму тратить жировые накопления.

Уксусная кислота может оказать негативное воздействие на ваше здоровье, особенно если принимать ее длительное время в больших количествах. Даже если ваш желудок и пищеварительная система в целом находятся в идеальном состоянии и работают как часы, что в последнее время встречается крайне редко – вы все равно рискуете нанести своему здоровью серьезный вред. Вот почему врачи в большинстве своем рекомендуют применять другие методы для похудения и воздержаться от регулярного приема уксусной воды.

Видео

Отзывы

Олеся, 29 лет

Диета с яблочным уксусом помогла мне сбросить 9 кг. Это было после родов. Я использовала медовую уксусную воду по утрам и на ночь на протяжении трех недель. Питалась теми же продуктами, что и всегда, только в меньших количествах – кушать хотелось не так сильно. Пила много простой воды. Никаких неприятных ощущений не испытывала, желудок не болел. Сомневающимся советую попробовать.

Марина, 43 года

Уксусная диета мне не помогает. Пробовала разгружаться на фруктах, пила воду с эссенцией, эффект нулевой. Потом стала есть нежирный творог, по утрам и на ночь – уксусный раствор. На третий день заболел желудок. Последняя попытка состояла в диете низкой калорийности, но есть хотелось ужасно, обещанного эффекта снижения аппетита от приема уксусной кислоты не было.

Виктория, 31 год

Я худею легко, с помощью яблочного уксуса сбросила три кило за неделю. Развести ложку уксусной кислоты – дело пары минут, остальное питание обычное, не нужно заморачиваться со специальной готовкой. И съедать за один раз стала меньшее количество пищи. Ограничила углеводы, не ела жареного, все остальное как всегда. Мне понравилось, буду использовать в будущем.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Информация представленная на сайте носит ознакомительный характер. Материалы сайта не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Проект компании SIA One-Click при партнерстве с PE Voronkov M.S.